QQ分组情侣2组日常维护指南

一、日常互动技巧

1.1 沟通频率

• 每日至少1次简短消息（如“今天过得怎么样？”）
• 每周至少3次深度交流（涉及工作/生活/情感）
• 重要事项必须24小时内确认

1.2 共同活动

每月安排：1次约会 + 1次社交活动 + 1次家庭日

二、情感表达规范

2.1 日常表达

• 每次聊天以积极肯定开头
• 重要节日发送定制祝福（如“专属纪念日”）
• 每周至少1次“及时行谢”（感谢具体行为）

2.2 特殊节点

三、矛盾处理机制

3.1 处理流程

1. 冷静期：双方需各自冷静24-48小时
2. 事实陈述：仅描述事件本身（不添加评价）
3. 需求表达：使用“我感到…”句式
4. 解决方案：共同制定可执行计划

四、共同成长体系

4.1 学习成长

• 每月共读1本情感关系类书籍
• 每季度完成1项技能互换（如教对方新技能）

4.2 健康生活

每日必做：运动打卡 + 冥想15分钟

每周必做：财务规划 + 关系复盘