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emer 一周七天打喷嚏的科学解读
周一：环境变化刺激
空气湿度、温度波动或新污染物进入室内环境（Smith et al., 2020）。
- 办公室空调切换
- 春季花粉浓度上升
- 新装修化学物质挥发
周二至周日：生理适应周期
免疫系统对持续过敏原接触的阶段性反应（WHO, 2018）。
| 日期 | 常见诱因 | 医学建议 |
| 周二 | 尘螨尸体残留 | 清洗床上用品（Dormans et al., 2019） |
| 周三 | 紫外线强度变化 | 补充维生素D（Fiori et al., 2021） |
| 周四至周日 | 鼻黏膜修复过程 | 生理盐水冲洗（EAACI, 2022） |
注意事项
连续三周以上需就医检查，排除过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病（American Rhinology, 2020）。
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