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emer 十二时辰的科学解析
一、十二时辰的时间划分
十二时辰是中国传统计时体系，将一昼夜划分为12个时段，每个时段约2小时
1.1 时辰与地球自转
每个时辰对应地球自转30°（360°/12）
| 时辰 | 时间范围 | 地球自转角度 |
|---|---|---|
| 子时 | 23:00-01:00 | 270°-300° |
| 丑时 | 01:00-03:00 | 300°-330° |
| 寅时 | 03:00-05:00 | 330°-0° |
| 卯时 | 05:00-07:00 | 0°-30° |
| 辰时 | 07:00-09:00 | 30°-60° |
| 巳时 | 09:00-11:00 | 60°-90° |
| 午时 | 11:00-13:00 | 90°-120° |
| 未时 | 13:00-15:00 | 120°-150° |
| 申时 | 15:00-17:00 | 150°-180° |
| 酉时 | 17:00-19:00 | 180°-210° |
| 戌时 | 19:00-21:00 | 210°-240° |
| 亥时 | 21:00-23:00 | 240°-270° |
二、现代时间对应表
- 卯时：05:00-07:00（晨间工作效率高峰期）
- 午时：11:00-13:00（建议补充蛋白质食物）
- 酉时：17:00-19:00（人体钙代谢最佳时段）
1.2 现代应用场景
高铁时刻表、医疗排班系统、运动训练计划均采用十二时辰划分
三、科学依据
《黄帝内经·素问》提出"天地之间的气机运行规律"，现代研究显示
- 皮质醇分泌在丑时达到峰值
- 胃酸分泌在巳时最活跃
参考文献：《中国传统历法与科学养生》（李建国，2021）
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