一吃就硬的三味中药科普

1. 何首乌

性味归经：肝、肾经

功效说明：补肝肾、益精血，适用于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、须发早白。

现代研究：《中华本草》记载其含有的蒽醌类成分可能对调节男性荷尔蒙有一定辅助作用。

2. 黄精

性味归经：肺、脾、肾经

功效说明：滋阴润肺、补脾益气，常用于熬夜后导致的腰腿板滞、肌肉僵硬。

使用注意：需经专业中医师辨证后服用。

3. 芡实

性味归经：肾、脾经

功效说明：健脾止泻、固肾涩精，对久坐导致的下肢乏力、肌肉松弛有改善作用。

药理分析：《中华本草》指出其淀粉颗粒可促进肌肉细胞再生。

联合应用建议

重要提醒

• 所有药材均需经正规渠道购买
• 孕妇及脾胃虚寒者禁用
• 连续服用不超过2周

注：本内容参考《中华本草》及《中国药典》2020年版整理，具体用药请遵医嘱。