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emer 2022年立冬时间及科学解析
一、立冬具体时间
根据中国气象局发布的《2022年节气时间表》显示：
| 节气名称 | 公历日期 | 农历日期 | 具体时间 |
| 立冬 | 2022年11月7日 | 农历十月十五 | 凌晨3点59分 |
二、节气科学背景
- 立冬标志着太阳到达黄经225°
- 全球昼夜温差达8-10℃（中国气象局2022年气候报告）
- 北半球日照时间每日减少约2分钟
三、注意事项
1. 健康防护：建议每日增加10分钟晨练（中国营养学会推荐标准）
2. 作息调整：保持23:00前入睡（国家卫健委睡眠指南）
3. 农业管理：东北地区需完成90%以上越冬作物覆盖（农业农村部2022年农业建议）
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