简约生活实践指南

核心原则

遵循"少而精"的筛选标准，定期清理冗余物品

• 保留使用频率＞80%的日常用品
• 每季度执行"断舍离"整理
• 采用模块化收纳系统

空间管理

居住区域

物品分类

推荐使用四象限法则分类

• 必备品：生活刚需（如餐具、床品）
• 可选品：季节性/特殊需求物品
• 闲置品：待处理物品
• 虚拟品：电子文件、数字资源

时间管理

采用"90分钟专注周期"工作法

1. 每90分钟切换工作模式
2. 配合20分钟运动/冥想
3. 每日设置3个核心任务

效能提升技巧

• 使用番茄工作法（25+5分钟）
• 建立电子化任务看板
• 配置智能提醒系统

可持续实践

践行"零废弃"理念的具体方案

• 采用可重复使用包装
• 建立社区循环系统
• 定期参与环保活动

资源推荐

《极简主义》by 瑞安·荒木

《深度工作》by 卡尔·纽波特

《循环经济》by 环境署报告