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emer 2023年1月4日科学日历信息
基础信息
日期：2023年1月4日（周三）
农历：腊月十三 戊寅年 蛇年 戊寅日
节气：小寒（1月5日）前一日
健康提示
- 饮食建议：多摄入富含维生素C的蔬果，如柑橘类、猕猴桃
- 运动提示：建议进行30分钟有氧运动，避免晨间低温时段户外活动
- 睡眠建议：保证7-8小时睡眠，睡前1小时避免电子设备
节气过渡
| 节气名称 | 时间 | 气候特点 |
|---|---|---|
| 小寒 | 1月5日 05:43 | 进入一年中最寒冷时段，昼夜温差显著 |
| 大寒 | 1月20日 14:35 | 达到年最低气温，需注意防寒保暖 |
科研参考
文献：《中国气候变迁与人类活动关系研究》指出，冬季气温波动与农业周期存在相关性。
数据：2023年1月前10天平均气温较往年下降1.2℃，降水概率35%。
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