闽侯号 
emer 2023年1月日历表及重要节日提醒
一、节日节气
2023年1月包含以下重要时间节点：
- 元旦：1月1日（周日）——公历新年
- 小寒：1月5日（周六）——二十四节气之一
- 大寒：1月20日（周日）——二十四节气之一
二、工作日历
| 周 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | 周日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 第1周 | 2日 | 3日 | 4日 | 5日 | 6日 | 7日 | 8日 |
| 第2周 | 9日 | 10日 | 11日 | 12日 | 13日 | 14日 | 15日 |
| 第3周 | 16日 | 17日 | 18日 | 19日 | 20日 | 21日 | 22日 |
| 第4周 | 23日 | 24日 | 25日 | 26日 | 27日 | 28日 | 29日 |
| 第5周 | 30日 | 31日 | 1日（周二） | 2日（周三） | 3日（周四） | 4日（周五） | 5日（周六） |
三、健康提示
1月昼夜温差较大，建议注意防寒保暖：
- 晨间气温：普遍低于10℃
- 健康重点：预防呼吸道疾病和关节疼痛
- 每日饮水量建议≥1500ml
四、学习建议
- 1月15日前完成年度计划制定
- 每周3次30分钟有氧运动
- 利用1月前两周进行技能学习
五、注意事项
1月无传统禁忌日历，需注意：
- 避免极端天气出行
- 定期检查家电设备
- 保持社交活动适度
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