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emer 常见疾病在线问诊健康指南
一、高血压患者注意事项
高血压患者需定期监测血压，正常范围应控制在收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg。每日测量3次并记录数据。
- 推荐晨起后空腹测量
- 保持每日30分钟有氧运动
- 低盐低脂饮食（钠摄入＜6g/日）
| 血压分级 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 正常血压 | ＜120 | ＜80 |
| 高血压1级 | 120-129 | ＜80 |
二、感冒症状与应对
1. 早期识别症状
普通感冒典型症状包括：鼻塞流涕、咽痛和低热（＜38.5℃）。
2. 家庭护理建议
- 保证每日饮水量＞1500ml
- 使用生理盐水进行鼻腔冲洗
- 发热超过38.5℃时服用退烧药
三、肠胃疾病预防
根据《中国消化疾病防治指南》，建议：避免生食海产品，烹饪肉类需达到全熟。出现持续腹痛或便血需及时就医。
| 常见致病菌 | 感染途径 | 典型症状 |
|---|---|---|
| 沙门氏菌 | 污染食物 | 腹泻+发烧 |
| 诺如病毒 | 接触传播 | 呕吐+水样便 |
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