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emer PP俗称解析与健康管理指南
PP俗称的常见表达方式
PP在不同语境中的俗称包括：
- 日常口语中常称为「排泄物」
- 医学文献中使用「粪便」作为标准术语
- 网络用语中可见「便便」等委婉表达
PP健康管理的科学建议
保持PP健康需注意以下要点：
- 膳食纤维摄入：每日建议摄入25-30克（如全谷物、蔬菜）
- 饮水量：成人每日需水量1500-2000毫升
- 排便规律：成年人每日1-3次为正常范围
| 常见食物 | 膳食纤维含量（克/100克） |
| 燕麦片 | 6.5 |
| 西蓝花 | 2.4 |
| 奇亚籽 | 34 |
异常PP的识别标准
以下情况需及时就医：
- 颜色异常（黑/红/白）
- 性状改变（干硬/稀水）
- 排便习惯突变（持续3天以上）
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