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emer 2021年12月农历黄历参考指南
一、月份概况
2021年12月对应农历十月，包含以下节气与节日：
- 立冬（11月7日）
- 大雪（12月7日）
- 冬至（12月21日）
- 腊八（12月30日）
二、重要日期详解
1. 农历十月十五
| 日期 | 节气/节日 | 宜 | 忌 |
|---|---|---|---|
| 12月5日 | 大雪节气 | 宜祭祀、安床、交易 | 忌 động土、嫁娶 |
2. 农历十一月十五
腊八节传统习俗包括：喝腊八粥、祭祀祖先，现代多用于家庭团聚活动。
三、健康养生建议
- 冬至前后（12月21-23日）注意防寒保暖
- 大雪节气后（12月7-20日）每日饮水量建议≥2000ml
- 农历月末（12月25-31日）宜进行轻度运动
四、重要文献参考
《中国农历日历》（2021修订版） 《传统节气与民俗文化研究》
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